In der Naturheilkunde wird der Gemeine Rainkohl bei Lymphknotenschwellungen oder bei Verstopfung eingesetzt, eine äußerliche Anwendung soll die Wundheilung fördern. Die jungen Rainkohl-Blätter sind essbar und können in Kräuter-Salaten verwendet werden. Dieses Exemplar fand ich Juni 2014 im Hohen Holz (Wunstorf).